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Der Sommer ist im vollen Gang ☀️🥵 Damit a

Der Sommer ist im vollen Gang ☀️🥵

Damit auch du in Schwung kommst und was für deine Strandfigur machen kannst, haben wir unser Sommer Special Angebot für 77€ 🤸🏼💜

Startpunkt legst du fest. Ab dem Moment heißt es 3 Monate schwitzen bei uns im FlexxGym 🫠💜

Buch dir jetzt dein persönlichen Beratungstermin oder Probetraining unter unserer Website oder telefonisch unter 03943/6300750 ☎️

Wir freuen uns auf dich, dein FlexxGym Team 💜

Die richtige Ernährung ist die halbe Miete🧐🍽. Du bist was du isst. Ein toller Spruch aber was ist dran? -
Man kann schon sagen das wenn du gesund isst auch gesünder bist🤗 Deswegen haben wir für dich ein paar Empfehlungen, bezüglich der Corona Situation und allgemein für deine Gesundheit 🤧🦠😇 -
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Iss genug Obst und Gemüse 🍎🥝🥦🥕 Unsere Empfehlungen sind mind 300g Gemüse und 150g Obst pro Tag. Gemüse und Obst versorgen dich, mit wichtigen Mikronährstoffen wie Vitamine und Spurenelemente✨ Die wiederum steigern die Widerstandsfähigkeit deines Immunsystem, die Leistungsfähigkeit deiner Darmgesundheit und somit sorgen sie für ein besseres Wohlbefinden🤗
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Trinke genug Wasser 🥤
Wasser ist wichtig,es schützt dich vor Dehydration. In Wasser sind viele und wichtige Mineralien. Wasser trinken hilft bei der Regelung der Körpertemperatur. Im Schnitt trinkt fast jeder zu wenig und das schadet unseren Organen, vorallem unser Gehirn deswegen könntest du auch öfterst Kopfschmerzen haben. Wir empfehlen 1l pro 20kg Körpergewicht 💧🧠
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Iss genug Eiweiß 💪🏼🥩🥚🐟🥛
Eiweiß ist ein essenzieller Nähhrstoff der für sehr viele Aufbaut Prozesse im Körper verantwortlich ist, wie zum Beispiel Aufbau von Nägel, Haut, Haare oder das bekannteste der Muskelaufbau. Demzufolge schützt eine höhere Aufnahme von Eiweiß, auch deine hart erkämpfte Muskulatur in Zeiten, wo das Training nicht ganz optimal läuft so wie jetzt bspw. 💯💪🏼 Unsere Empfehlung 1,5-2,5g pro kg Körpergewicht. Personen mit mehr Muskulatur sollten sich eher Richtung 2-2,5g pro kg Körpergewicht orientieren😉 -
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Esst unverarbeitete Lebensmittel, kocht frisch ‼️‼️ Versuch so viel es geht auf fertig Produkte, Saucenbinder Geschmacksverstärker etc zu verzichten.😤 Diese treiben euch dazu mehr zu essen als ihr wirklich braucht, das wiederum führt dazu das ihr unnötige aufgenommene Energie in eueren Energiereserven einlagert. Sprich ihr nehmt Fett zu und werdet unnötig dick, dadurch werdet ihr recht schnell angreifbar für Krankheiten. Zusätzlich müsst ihr es euch wieder runter hungern und abtrainieren. -
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Mehr Tipps und Tricks bekommt ihr in unserem Flexx Nutrition Guide💜

Bleibt gesund, euer FlexxGym.💜

Ladies & Gentleman, wir freuen uns unseren neuen K

Ladies & Gentleman, wir freuen uns unseren neuen Kooperationspartner @im_haarpalast in der FlexXgym Family begrüßen zu können!💜

Barbier & Friseur aus Leidenschaft. DER Anlaufpunkt für alle FlexXgym Mitglieder, damit unsere Community auch auf dem Kopf flexxy aussieht.😎

Für alle FlexXgym Member die zu Ivan gehen und sich einen neuen Haitcut gönnen, bekommen beim vorzeigen unseres Transponder eine Hair Gel Wax Dose gratis!😍

Flexxt Euch mit uns gemeinsam in den Sommer 2022!💪

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Unser Hula Hoop Kurs findet jeden💜 Montag 17:3

Unser Hula Hoop Kurs findet jeden💜

Montag 17:30 Uhr
Donnerstag 18:00 Uhr
statt.

Wir freuen uns auf euch
Euer FlexxGym Team 💜

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Ilsenburger Straße 31c in 38855 Wernigerode

03943 6300750

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